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抗氧化、抗發炎，最近國內興起一股薑黃素保健風潮，薑黃粉、薑黃錠等保健產品相當火紅。不過，台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任說「台灣人統統都吃錯了！」想攝取薑黃素，需要油脂或加熱，比照印度人直接吃「咖哩」，效果最好。

唐佑任說，薑黃早在四千五百年前就被當成藥物，近年臨床研究證實，薑黃中的薑黃素，抗發炎的效果比維生素Ｅ多一點六倍，抗氧化效果比維生素Ｃ多二點七五倍，常用於風濕性關節炎、過敏性鼻炎，同時減少細胞膜及ＤＮＡ變性，降低罹癌風險。

印度人罹患胃癌、大腸癌的比率，遠低於其他國家，外界推論與印度人愛吃咖哩有關，咖哩中薑黃素減少癌症病變的發生。

唐佑任指出，薑黃素屬於「脂溶性」物質，想要攝取，需要油脂或加熱，這正是印度人吃咖哩，吃進薑黃素的關鍵。他解釋，一般的薑黃粉、薑黃錠、薑黃等，若沒添加油脂，人體根本吸收不到薑黃素；薑黃素也可透過加熱，增加其水溶性，最好方法就是比照印度人直接吃咖哩，既加熱，也有油脂。

「並非每個人都適合吃薑黃素。」唐佑任說，高濃度薑黃素會抑制血小板凝結，血液凝固疾病患者、正在使用抗凝血劑的患者，最好不要食用高濃度薑黃素液，一般咖哩及食用薑黃，網拍則不用擔心；薑黃素也會刺激膽囊、子宮收縮，膽結石患者、懷孕婦女，應避免食用咖哩。

有限 >

（中央社記者陳葦庭台北10日電）明天就是1111光棍節，有旅遊業者整理出情侶出遊8種常見導火線，像是金錢價值觀不同、擺爛不做功課等都上榜，倡導一個人的旅行更自在。

旅遊常常被當作是檢視情侶契合度的一種方式，國內旅行社易遊網今天公布情侶出遊最常見的8種導火線，倡導與其面對各種爭執與不和諧，不如獨自一人大膽走出去，體驗旅行的各種未知，或許一個人會更好。

這8種常見的導火線分別是擺爛不做功課，行程排好又嫌東嫌西；旅行遇到意外，不耐煩全寫在臉上；出國地點喬不攏，旅遊喜好南轅北轍；代購、紀念品買不完，行程總是被拖延；打卡拍照怎麼拍都不滿意。

另外，還有找路花太久時間，累到餓到就埋怨；貪小便宜，非得貨比三十家不吃虧；最後是金錢價值觀不同，預算相差太遠。

易遊網建議，旅遊若找不到合拍對象，不如就好好享受一個人的自在，沒有多餘的羈絆與顧慮，在旅程中學習和自己相處，體驗一種單身的樂活之旅。

配合明天1111光棍節的到來，易遊網也推出「一個人旅行」活動，11月11日至17日止，於活動網頁按讚並公開分享，就有機會抽中新台幣5000元旅遊金，詳情可上易遊網臉書粉絲團查詢。1051110

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者王靖怡台北9日電）素有「台灣諾貝爾獎」之稱的吳三連獎今天公布第39屆得獎名單，文學獎得主為作家平路及詩人江自得、藝術獎得主為雕塑家賴純純及小提琴家蘇顯達。

第39屆吳三連獎下午在台北舉行得獎名單記者茶會，共67人徵選，總件數達597件作品，吳三連獎基金會董事長吳樹民宣布文學獎得主為平路（小說）、江自得（新詩）；藝術獎得主為賴純純（雕塑）、蘇顯達（音樂）。

吳三連獎基金會秘書長向陽逐一介紹得獎者。平路本名路平，為台灣當代卓越小說家，代表作「婆娑之島」對台灣400年歷史提出新解讀，建構台灣新歷史小說樣貌，作品關切文化議題和公共事務。平路現為中央廣播電台董事長。

兼具醫師和詩人身分的好評江自得，詩作以台灣意象為出發點，展現對台灣這塊土地的關愛和情懷，詩作從內容到形式為台灣詩壇開創新格局。

賴純純藝術生涯不斷尋求不同的藝術突破，在以男性藝術家為大宗的世代，能精準開展女性藝術家特有色彩靈感，靈活從繪畫平面到立體雕塑，再到空間藝術，賴純純具有跨越形式的創造力及開發題材的想像力。

蘇顯達現為台北愛樂管弦樂團首席，並任教於台北藝術大學音樂學系，對音樂界貢獻不僅是演奏，也從事教育培養台灣優秀演奏人才，世界巡迴常演奏台灣音樂家作品，表現台灣音樂精神。

贈獎典禮15日在台北國賓大飯店登場，由得獎人指定頒獎人吳晟、李敏勇、廖修平及朱宗慶致詞與贈獎。1051109

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